بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» شبكة بوابة فلسطين الاعلامية دخول مباشر للصفحات والمجموعات والمنتديات Palestine
الأربعاء يوليو 05, 2017 12:32 am من طرف قسم المجتمع والاسرة

» مسابقة حكي فلسطيني بحث وتقديم الشاعر عمر القاضي
الثلاثاء مايو 30, 2017 9:06 pm من طرف قسم المجتمع والاسرة

» جبهة النضال الشعبي الفلسطيني تنعي الشهيد حسن على ابو الحاج من الامن الوطني
الإثنين مارس 20, 2017 1:00 pm من طرف القسم الثقافي

» ارشيف اخبار وصور جبهة النضال الشعبي الفلسطيني
الإثنين مارس 20, 2017 12:58 pm من طرف القسم الثقافي

» لانشاء بريد الكتروني جي ميل gmail.com بطريقة سهلة وسريعة
الأربعاء مارس 15, 2017 12:19 pm من طرف القسم الثقافي

» امين عبد الله صناع الامل ديراستيا سلفيت فلسطين
الأحد مارس 12, 2017 4:50 pm من طرف القسم الثقافي

» بيان الدكتور احمد مجدلاني بمناسبة الثامن من آذار يوم المرأة العالمي
الثلاثاء مارس 07, 2017 8:35 pm من طرف القسم الثقافي

» اذا كنت فلسطيني اسمع ما يقال عنك
الجمعة مارس 03, 2017 1:38 pm من طرف القسم الثقافي

» ارشيف المواضيع العامة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني
الجمعة مارس 03, 2017 1:38 pm من طرف القسم الثقافي

تصويت

من ستنتخب لرئاسة فلسطين

7% 7% [ 163 ]
6% 6% [ 134 ]
9% 9% [ 198 ]
5% 5% [ 117 ]
5% 5% [ 102 ]
4% 4% [ 93 ]
6% 6% [ 139 ]
4% 4% [ 89 ]
4% 4% [ 86 ]
5% 5% [ 102 ]
4% 4% [ 90 ]
4% 4% [ 87 ]
4% 4% [ 87 ]
5% 5% [ 102 ]
4% 4% [ 92 ]
4% 4% [ 91 ]
5% 5% [ 111 ]
5% 5% [ 110 ]
5% 5% [ 111 ]
5% 5% [ 119 ]

مجموع عدد الأصوات : 2223

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني على موقع حفض الصفحات

دخول

لقد نسيت كلمة السر

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 148 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو 360experientialsolutions فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 3409 مساهمة في هذا المنتدى في 1226 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 30 بتاريخ الثلاثاء نوفمبر 15, 2016 2:23 pm

ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

مُساهمة من طرف الشاعر عمر القاضي في الإثنين يناير 23, 2012 4:38 pm

اطبع ارسل لصديق


تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.

الريحان يطهر الأمعاء ويعالج حب الشباب،الريحان شرفه الله تعالى بالذكر مرتين في كتابه الكريم، فقال تعالى في سورة الواقعة: ( فإما إن كان من المقربين،فروح وريحان وجنة ونعيم) وقال الله


تعالى في سورة الرحمن: ( والحب ذو العصف والريحان)،نحن نعرف الريحان كنبات عطري مميز، لكن البعض منا قد يجهل خصائصه الطبية الفريدة التي أشارت إليها وأكدتها الأبحاث الحديثة.

الريحان في العلاج:





يوجد زيت الريحان جاهزاً للاستعمال،ولتحضير شاي الريحان, يضاف عدد 2-3 ملاعق صغيرة من الأوراق لمجففة إلى فنجان ماء مغلي, وتنقع الأوراق لمدة 10-20 دقيقة.



يستخدم شاي الريحان بمعدل 3 فناجين يومياً لمقاومة العدوى.. ويتميز بمذاقه اللذيذ وعطره المحب. ويمكن الاستفادة من فوائد الريحان بإضافته للمأكولات. وهو أمر شائع في
أمريكا والدول الأوروبية، إضافة إلى ما يكسبه للطعام من مذاق طيب.





ويستعمل منقوع الأزهار والأوراق كطارد للغازات والديدان، وهو مساعد للهضم ومزيل للمغص المعوي، أما مغلي البذور فهو يقوي القلب ويستعمل كعلاج للديزنتار والإسهالات المزمنة, ويستعمل الزيت كمطيب غذائي وعطري حيث يدخل في صناعة الروائح العطرية والصابون المعطر، ويستعمل هذا الزيت كدواء يدهن به الجسم عند الإصابة بنزلات برد, وكذلك لإزالة الكدمات وتقرحات الفم، وفي حالات أمراض الأذن.



تطهير الأمعاء:أثبت الدراسات أن زيت الريحان له مفعول قاتل للجراثيم،ولدن الطفيلية التي تعيش في الأمعاء..وهذا يؤكد صحة ما ذكر عن الريحان في الطب القديم، خاصة بالنسبة لشعوب آسيا، كقاتل للديان.وبلإضفة إلى ذلك، تعتمد بعض شعوب آسيا حتى الآن، خاصة الفلبين، في علاج حالات السعفة ( نوع من الالتهابات يصيب الجلد، مثل فروة الرأس، وربما الشعر والأظافر نتيجة للعدوى بالفطريات) على عمل كمادات من زيت الريحان.





حب الشباب :تشير مجموعة من الدراسات الهندية إلى أن زيت الريحان يقتل البكتيريا حين يستعمل للجلد، ولذلك يعتبر علاجاً مناسباً لحب الشباب الذي تعد العدوى البكتيرية إحدى العوامل المهمة للإصابة به، ولعلاج حبوب الوجه المصحوبة بعدوى، كحب الشباب،يمكن دهن الحبوب بواسطة قطعة قطن تبل في شاي الريحان، أو زيت الريحان بمقدار بسيط جداً
avatar
الشاعر عمر القاضي

المساهمات : 1149
تاريخ التسجيل : 14/11/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

مُساهمة من طرف قسم المنوعات في الأربعاء مارس 28, 2012 5:54 pm







تؤكد الأبحاث الطبية أن مرض السمنة يعتبر من الأمراض التي لا يستهان بها ، ويؤكد الباحثون أيضا على أن بروز البطن والوركين رسالة جسدية خفيّة تكشف عن حدوث خلل في أيض الدهون في الجسم ، خصوصاً مع التقدّم في السن ، بالإضافة إلى عدد من العوامل الأخرى المرتبطة بالأيض والغذاء، أبرزها:

•عدم إتمام عمليات الهضم والامتصاص للغذاء المتناول بشكل كامل.

•زيادة معدّل السموم في الجسم وانخفاض قدرة الجسم على التخلّص منها.

•ارتفاع نسبة ترسّب الدهون في الخلايا الموجودة حول البطن وفي الوركين.

•الإفراط في تناول الأطعمة الضارّة “المقليات والحلويات والوجبات الجاهزة” .

•الجلوس المستمر وضعف الحركة ، ما يؤدّي إلى تراكم الدهون حول الخصر وفي الوركين.


ينصح الخبراء بتناول الطعام الصحي المحتوي على نسبة من الدهون الصحية تتراوح ما بين 20 :25% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية ، بالإضافة إلى ضرورة الانتظام على ممارسة رياضات الركض والسباحة واليوجا.
avatar
قسم المنوعات

المساهمات : 406
تاريخ التسجيل : 04/08/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

مُساهمة من طرف قسم المنوعات في الأربعاء مارس 28, 2012 6:18 pm



غالبا ما تحدث الحموضة بعد تناول الطعام ، أو عند رفع الأثقال أو التوتر والضغط وفي أثناء اللّيل عند الاستلقاء.

ولكي نتخلص من تأثيرها المزعج هناك بعض العلاجات المنزلية للتخلص من الحموضة:

بعد تناول الطعام ، خذي قطعة صغيرة من سكر النخيل الطبيعي وأبقيها في فمك وامتصيها.

اغلي كوب من الماء وأضيفي ملعقة صغيرة من الينسون ، غطّي الخليط واتركيه حتى اليوم التالي ، قومي بتصفية الماء في الصباح وأضيفي ملعقة صغيرة من العسل ، وينصح بتناول هذه الوصفة ثلاث مرات يوميا للتخلص من الحموضة.

أضيفي ملعقة صغيرة من بذور الكمون إلى لتر ونصف لتر من الماء ، اتركي الخليط يغلي على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة ، تناولي هذا العلاج مرتين أو ثلاث يوميا لمدة تتراوح بين الـ 5 إلى 6 أيام.


استخدمي مسحوق القرنفل والهيل باعتبارها معطر للفم بعد كل وجبة للتخلص من الحموضة ورائحة النفس الكريهة.
avatar
قسم المنوعات

المساهمات : 406
تاريخ التسجيل : 04/08/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

مُساهمة من طرف قسم المجتمع والاسرة في الأربعاء أبريل 04, 2012 7:52 am








  • قام حسام خضر بمشاركة صورةمدينة نابلس‏.





    صور الحائط
    ثمرة الكيوي؟؟؟
    فاكهة غنية جدا بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية... منه تتراوح ما بين 200
    إلى 300 ملغم لكل مائة غرام اي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.
    فوائدها:
    - تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظرا الى
    انها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
    - مفيدة جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
    - ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد.
    - تساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.مشاهدة المزيد


  • avatar
    قسم المجتمع والاسرة
    العضو المنتدب للأدارة
    العضو المنتدب للأدارة

    المساهمات : 897
    تاريخ التسجيل : 04/07/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

    مُساهمة من طرف الشاعر عمر القاضي في السبت يوليو 21, 2012 8:12 am

    pm

    2:11مشاهدة لاحقًا خطأ تمرين هام للفخذين والحوض - هدف السعادةبواسطة goalgleetvهناك 41,439 مرة مشاهدة
  • 1:35مشاهدة لاحقًا خطأ اربع دقايق للحصول على بطن مشدودة اسفل البطن lower absبواسطة arablake1هناك 21,928 مرة مشاهدة
  • avatar
    الشاعر عمر القاضي

    المساهمات : 1149
    تاريخ التسجيل : 14/11/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

    مُساهمة من طرف الشاعر عمر القاضي في السبت يوليو 21, 2012 11:26 pm


    ذات النطاقين للزي الشرعي والكتاب الإسلامي



    تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.




    تعليمات غسيل الجلابيب

    1) قلب الجلباب أولا بحيث يصبح الداخل محل الخارج.

    2) ينقع بماء فاتر حوالي 30 درجة مئوية مع كمية بسيطة من مسحوق الغسيل أو الصابون النابلسي ويمعك قليلا لمدة 3 دقائق وبلطف ثم يشطف بالماء دون أن يعصر .
    ...

    3) يشطف ثانية بالماء الفاتر ثم الماء العادي للتأكد من زوال بواقي الصابون من القماش .

    4) يضغط على الجلباب من الأعلى حتى الأسفل ضغطات حنونة دون تعصير لمساعدة تصفيته من الماء ثم يقلب للوضع الطبيعي .

    5) يعلق على علاقة ( كما لو كان في الخزانة ) وهكذا يترك ليجف دون تعريضه لأشعة الشمس المباشرة .

    6) يمكن كويه بمكوى فاترة الحرارة وليس شديدة الحرارة وبشرط وجود فوطة رقيقة بين القماش والمكوى .

    7) من لا ترغب في الكوي يمكنها إرساله لمحلات الكوي البخاري .

    Cool ننصح بعدم تقصير الجلباب إلا بعد غسله للتأكد من كون قماشه يشرب يعني يكمش ويصغر أم لا حتى يكون التصغير أو التقصير ملائما .

    9) أفضل وسيلة لإزالة بقع الزيت معالجة بالصابون النابلسي والفرك لموقع البقعة مع الماء الفاتر وإن لم ينفع فيمكن تجريب سبري مزيل البقع بحذر حتى لا يتلف القماش
    avatar
    الشاعر عمر القاضي

    المساهمات : 1149
    تاريخ التسجيل : 14/11/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

    مُساهمة من طرف الشاعر عمر القاضي في الثلاثاء أكتوبر 16, 2012 4:22 pm




    سلسلة مأكولات ترفع معدل الحرق وتحرق الدهون !

    الجزء الأول :

    --------------------------
    ------------------

    تفيد احدث الدراسات الغذائية ان بعض الأصناف تساعد على رفع معدل الحرق في الجسم وتحرق الدهون على المدى الطويل ، والغريب في الأمر ان هذه الأصناف تعد من أعلى المأكولات في سعراتها الحرارية ،،، ولكــــــــــــن لابد من تناولها بذكاء وكميات محددة كما سنوضح فيما يلي :

    المكسرات النيئة !



    --------------------
    والمقصود تحديدا الجوز والفستق واللوز ، ويمكننا تقديم اللوز كأهم الثلاثة المذكورة !
    يحتوي اللوز النيء ( الغير محمص ومملح ) على سعرات عالية ولكن يمكننا الإستفادة منه كرافع لمعدل الحرق كما اثبتت الدراسات العلمية الحديثة بحيث لا يتجاوز الشخص معدل ال15 الى 20 حبة يوميا !
    هذه الكمية يمكن تقسيمها على 3 حصص وقد تم اختبار هذه التجربة مع متطوعين واثبتت ان نسبة الحرق لديهم ارتفعت بنسبة هائلة تصل الى 30% خلال أول 3 اسابيع !
    كذلك في الجوز كمية كبيرة من مضادات الاكسدة والدهون الغير مشبعة الخافضة للكوليسترول والصديقة لضغط الدم .
    اللوز يتقدم في هذه النصيحة الطبية المهمة لكونه اقل المكسرات المذكورة سعرات حرارية فمقارنة بالجوز مثلا يحتوي اللوز نسبة دهون اقل بـ 50% .
    ----------------------------------------------
    بحث وجمع : موسوعتي - Mawsu3ati
    * (health.com) / مصادر طبية متفرقة .
    كل يوم معلومة مفيدة
    avatar
    الشاعر عمر القاضي

    المساهمات : 1149
    تاريخ التسجيل : 14/11/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

    مُساهمة من طرف قسم المجتمع والاسرة في الجمعة ديسمبر 07, 2012 8:26 pm




    الام الـــظـــهـــر



    آلام الظهر أمر شائع ويؤثر على 4 من أصل كل 5 أشخاص في مرحلة ما من حياتهم وهو أكثر شيوعاً في الفئة العمرية من 35 إلى 55 عاماً، حيث عادة ما يشعر الشخص بآلام أو تصلب في الظهر.


    ويمكن أن تظهر آلام شديدة عند الجلوس، أو الانحناء، أو رفع شيء بشكل غير صحيح.




    لا تعتبر آلام الظهر عموما مرضاً خطيراً، وفي معظم الحالات، يتحسن الألم في غضون 12 أسبوعً. ويمكن علاج الألم عن طريق تناول المسكنات وعن طريق الحركة. غالباً ما تحدث هذه الآلام بسبب توتر العضلات أو الأوتار أو الأربطة وعادة لا تكون بسبب مشكلة خطيرة.

    في بعض الحالات تكون آلام الظهرحادة حيث يبدأ الألم بسرعة ولكن يقل في حدته بعد بضعة أيام أو أسابيع، أو يكون مزمناً حيث قد يستمر ويتوقف لعدة أسابيع أو حتى أشهر أو سنوات.






    •شرح بسيط لتشريح الظهر
    هل حاولت في أي وقت مضى بناء برج من المكعبات؟

    إنها تبدو مثل تكوين عظام الظهر. عظام الظهر مصنوعة من سلسلة من مكعبات صغيرة (تسمى فقرات). هذه المكعبات مفصولة عن بعضها البعض ب وسائد ثابتة (وتسمى الأقراص أو ما يسمي في لغة العامة الديسك)، والتي تعمل بمثابة ماصات للصدمات. كل هذه المكعبات والوسائد تشكل معا برجاً من المكعبات وهذا ما يسمى بالعمود الفقري.

    تدعم العمود الفقري العضلات والأربطة. والحبل الشوكي يمتد عبر مركز كل فقرة ويحمل الأعصاب من المخ إلى باقي الجسم.

    •أسباب آلام الظهر
    في آلام الظهرالبسيطة، لا يوجد عادة سبب لذلك النوع من الآلام ، و قد تاتي الفحوصات كلها طبيعية ، ولا ينتج عنها تلف أو ضرر دائم. تسعة من كل 10 أشخاص يعانون من آلام الظهر البسيطة ويتمون شفاءهم بشكل كامل في غضون ستة أسابيع.

    يكون الشخص أكثر عرضة لآلام الظهر البسيطة في حال:

    الوقوف أو الجلوس أو الانحناء لفترات طويلة
    رفع، حمل، دفع أو سحب الأحمال الثقيلة بطريقة خاطئة
    السقوط
    التوتر أو زيادة الوزن

    فيما ندر تنتج تلك الآلام من أسباب أكثر خطورة ولكن هذا أمر نادر الحدوث.

    •أعراض آلام الظهر
    آلام الظهر البسيطة غالباً ما تكون في أسفل الظهر، ويمكن أن تمتد إلى الأرداف أو الفخذين. هي كثيرا ما توصف بأنها خفيفة، ويمكن أن تظهروتختفي في أوقات مختلفة، حسب مستوى النشاط الجسدي. ويمكن أيضا أن يظهر الألم فجأة أو تدريجياً.

    آلام الظهر البسيطة عادة ما تستغرق بضعة أيام، وتتحسن من تلقاء نفسها. ومع ذلك، تنبغي استشارة الطبيب في حالة اقتران آلام الظهر بالحمى (ارتفاع في درجة الحرارة)، أو الاحمرار أو التورم في منطقة الألم، أو بأسفل الساقين و/ أو تحت الركبتين، وبالخدر أو الضعف في إحدى أو كلتا الساقين أو الأرداف ، و/ أو سلس البول. ويطلق على بعض الأعراض "إشارة حمراء"، بمعني أنها تشير إلى الحاجة للعلاج، ولذلك فإن أخذ المشورة الطبية أمر لا بد منه إذا كان الألم هو نتيجة لإصابة، أو إذا كان العمر أقل من 20 عام أو أكثر من 55 عاما مع استمرار الألم لبضعة أيام، أو إذا كان المريض يتناول الأدوية المنشطة لأكثر من بضعة أشهر، و/ أو إذا كان هناك حالة تعرف بمرض السرطان.

    •تشخيص آلام الظهر
    إذا كانت آلام الظهر مستمرة لفترة أطول من ستة أسابيع، أو إذا كان هناك شك في وجود سبب كامن وراء آلام الظهر قد يوصى الطبيب بعمل واحد أو أكثر من الفحوصات التالية:
    الأشعة السينية.
    الأشعة المقطعية (وهي أشعة سينية تستخدم لتقديم صورة ثلاثية الأبعاد لللجسم أو جزء من الجسم).
    التصوير بالرنين المغناطيسي.
    اختبارات الدم (على سبيل المثال: صورة الدم، مستوى الكالسيوم، إلخ).

    •علاج آلام الظهر
    المساعدة الذاتية

    التحرك الدائم (إذا كان الألم مقبول أو معتدل).
    الراحة في السرير (إذا كان الألم لا يطاق)
    العلاج الحراري (حمام ساخن، ووضع قربة ماء ساخن على المنطقة المصابة من الظهر، ولكن لا يجب استخدام هذا الأسلوب مباشرة بعد إصابة الظهر)
    العلاج بالثلج (بعد الإحساس بألم الظهر، يوضع شيء بارد ، مثل الثلج أو كيس من البازلاء المجمدة ملفوفة في منشفة ولكن ليس مباشرة على الجلد)

    •الأدوية

    المسكنات (مثل الأسبرين أو الباراسيتامول) أو الأدوية المضادة للالتهاب (مثل آيبوبروفين) في كثير من الأحيان تكفي لتخفيف آلام الظهر البسيطة (يمكن أن تؤخذ عن طريق الفم أوالحقن أو الكريمات الموضعية، أوالمرهم).

    يمكن وصف الأدوية الأكثر فعالية من قبل الطبيب المعالج وتحت إشرافه فهو يعلم مدى فعالية الأدوية وآثارها الجانبية.

    المعالجة الطبية (جلسات أو دورات العلاج الطبيعي)

    تعطى هذه الدورات في المستشفى أو في المنزل .

    الجراحة

    يمكن اللجوء للجراحة كحل أخير ويعتمد نوع الجراحة على سبب الألم.

    •الوقاية من آلام الظهر

    وتشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (المشي والسباحة بشكل خاص) والحد من مستويات التوتر، والانحناء بطريقة سليمة و ذلك بثني الركبتين والوركين وليس الظهر.


    avatar
    قسم المجتمع والاسرة
    العضو المنتدب للأدارة
    العضو المنتدب للأدارة

    المساهمات : 897
    تاريخ التسجيل : 04/07/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

    مُساهمة من طرف قسم المجتمع والاسرة في السبت ديسمبر 08, 2012 7:53 pm

    طــــــــب × طــــــــب
    معجب · 18 نوفمبر





    حذر الأطباء من وضع أجهزة الكمبيوتر المحمولة "اللاب توب" على الفخذين أثناء الإستخدام، مؤكدين أن هذه الوضعية قد تسبب في إصابة الفخذين بحروق قد تؤدي إلى أمراض سرطانية.
    أعراض وضع جهاز الكمبيوتر المحمول على الفخذين أثناء الإستعمال


    وفي حالة أحد المرضى الذي أصابته هذه الجروح نتيجة استخدامه جهاز الكمبيوتر المحمول، ووضعه على فخذيه أكثر من 6 ساعات يوميا.

    وقال الدكتور فيل ريس (اختصاصي الأمراض الجلدية إن الحروق التي تصيب الجلد نتيجة وضع هذه الأجهزة على الفخذين تسمى "متلازمة الجلد المحمص"، وهي لا تؤدي عادة إلى حرق البشرة بشكل عميق، لكنها قادرة على تحويل لونها إلى الدرجة الداكنة بشكل دائم وتجعله يبدو كالخبز المحمص، وفي حالات نادرة قد تؤدي إلى إصابة المريض بسرطان الجلد.
    يشار إلى أن درجة الحرارة المنبعثة من أجهزة الكمبيوتر المحمولة قد تصل إلى 52 درجة مئوية، والمشكلة أن المستخدم لا يشعر بموجود الحرارة، ولا يلاحظ أن جلده يحترق.
    وأرجع الأطباء هذه الظاهرة إلى أن درجة الحرارة المنبعثة من أجهزة الكمبيوتر المحمولة تشبه درجة حرارة الشمس التي لا نشعر بألم أثناء التعرض لها، بينما تظهر آثارها وأضرارها في أوقات لاحقة.
    وبناء على هذه الأضرار ينصح الخبراء بعدم وضع "اللاب توب" على الفخذين أو الرجلين، وذلك لعدة أسباب: من بينها الحروق أو الأضرار الناجمة عن مخاطر الجلسة التي تصيب العمود الفقري بأضرار بالغة، وفي حالات أخرى قد تصيب الرجال بالعقم، ولذلك ينصحون باستخدام عازل خاص في حالة الضرورة.
    — ‏مع ‏عزو احمد‏.
    avatar
    قسم المجتمع والاسرة
    العضو المنتدب للأدارة
    العضو المنتدب للأدارة

    المساهمات : 897
    تاريخ التسجيل : 04/07/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

    مُساهمة من طرف قسم المجتمع والاسرة في الأحد ديسمبر 09, 2012 6:10 am




    ثمانية اغذية تساعد في علاج حب الشباب




    تصيب الجلد في منطقة الوجه , الرقبة, الكتف والظهر التهاب مصحوب باحمرار ,الم, وقيح تسمى حب الشباب, المراهقين والنساء اللواتي لديهن الدورة الشهرية هم اكثر عرضة لهذه المشكلة الصحية .




    نتيجة لتغيرات فسيولوجية معينة يحدث اضطراب في افراز هرمون الأندروجين (الهرمون المحفز للغدد الدهنية في الذكور والإناث). مما يزيد من افراز الزهم (هي مادة دهنية تعمل على تطرية الجلد والشعر تفرزها الغدد الدهنية الموجودة في الجلد) يمتزج الزهم مع خلايا الجلد الميتة مسببة اغلاق مسام الجلد , عند استمرار افراز الزهم , يتم اغلاق مسام الجلد كليا .


    هناك بكتريا تسمى ( البروبيونية) تعيش على سطح الجلد. تبدا بالتكاثر في المسامات المغلقة , مسببة التهاب حيث تظهر علامات الاحمرار وتدفق القيح في الحالات الشديدة. يمكن الوقاية من حب الشباب بعدة وسائل منها التغذية . حيث توجد عدة اغذية تساعد على الوقاية والعلاج ,منها:

    الشاي الاخضر

    يلعب الشاي الاخضر دور مهم في تخفيض اثار حب الشباب . حيث تعمل مركبات البولي فينول كمضادات حيوية مما تقلل من التورم ,وكذلك تعمل كمضادات الاكسدة بالتالي تحمي خلايا الجلد من التلف من خلال منع تكون الجذور الحرة. كذلك يساعد الشاي الاخضر على عمل التوازن الهرموني للوقاية من ظهور حب الشباب في المستقبل.

    عصارة الصبار

    تستخدم العصارة المستخلصة من اوراق الصبار على شكل مرهم في علاج حب الشباب. حيث تحتوي العصارة على مركبات مثل انثرو كينونات (anthraquinones), حامض الساليسيليك , الصابونين , التي تمتلك خصائص المضادات الحيوية ضد البكتيريا، والفيروسات. وتعمل على تنظيف المسامات من خلايا الجلد الميتة والقيح .وكذلك تعمل كمسكن للألم.

    تحتوي عصارة الصبار على الفيتامينات مثل A، C، E بالإضافة إلى المعادن مثل والزنك، والسيلينيوم. والتي تعمل كمواد مضادة للتأكسد مما تساعد على مكافحة الجذور الحرة ,بالتالي حماية خلايا الجلد من التلف وهي بذلك تقطع الطريق على الاصابة بحب الشباب


    الفجل

    يستخدم عصير الفجل لعلاج الامراض الجلدية ومنها حب الشباب .لاحتوائه على العناصر الغذائية التي تعمل على تغذية وحماية خلايا الجلد مثل فيتامين C,B1 ، B2 ، B6 ، حامض الفوليك (فيتامين B9) والتي تساعد في مكافحة والجذور الحرة . كذلك يحتوي على الزنك ,الفوسفور, البوتاسيوم ، المغنيسيوم ,الكالسيوم ,الحديد ,النحاس ,الكبريت والكلور. بالإضافة لاحتوائه على مركب كبريتي يدعى (Raphanin)الذي يلعب دور مهما في التوازن الهرموني وكذلك يعتبر كمثبط لنشاط الفيروسات والفطريات والبكتريا.

    الملفوف

    يعتبر الملفوف مصدر جيد لفيتامين C الذي يعمل كمركب مضادة للأكسدة، لمعالجة الجذور الحرة وحماية خلايا الجلد من التلف . كما أن الملفوف يحتوي على عدد من الاحماض الأمينية مثل التربتوفان، السيستين وغيرها من الأحماض الأمينية الكبريتية. والتي تعمل كمضاد للالتهابات ,كذلك الملفوف غني بالكبريت. الذي يساعد على محاربة الالتهابات القروح. ايضا يحتوي على فيتامين E,A والتي تحافظ على الجلد.

    البروكلي

    يعتبر البروكلي من الاغذية التي تعمل على تعزيز الصحة . لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن، وغيرها من المركبات التي تساعد الجسم على التخلص من السموم، ومكافحة الالتهابات، ومعالجة الجذور الحرة. انه يحتوي على مركبات تدعى الجلاكوسينولات ( glucosinolates) , فيتامين C ، الفلافونويد ,الكاروتينات , فيتامين E , المنغنيز والزنك. تساعد الجلاكوسينولات على إزالة السموم، و تعمل الفلافونيدات كمضادات للأكسدة لمعالجة الجذور الحرة وحماية خلايا الجلد من التلف ,أيضا لديها القدرة لتخفيف الالتهاب. وبالإضافة إلى ذلك يحتوي البروكلي على الاحماض الدهنية اوميغا-3، التي تعمل على تقليل الالتهاب.

    السبانخ

    السبانخ مصدر جيد للعناصر الغذائية المختلفة التي تساعد على معالجة حب الشباب وكذلك الوقاية منه. يحتوي السبانخ على فيتامين A، C، E، K,المنغنيز, الزنك والسيلينيوم موجود في السبانخ التي تعمل مركبات مضادات للأكسدة ولتغذية البشرة , يحتوى السبانخ على مركبات مثل Neoxanthin ,violaxanthin والتي تعمل كمركبات مضادة للاتهاب.

    الجزر

    يعتبر الجزر مصدر غني للكاروتينات مثل فيتامين A-. وقد ثبت أن هذه المواد الكيميائية النباتية لتعزيز صحة الجلد واصلاحها عند تلف فيه.

    الخيار

    استخدم الخيار منذ العصور القديمة لتعزيز صحي، الخيار يمكن أن يساعد أيضا في مكافحة حب الشباب. محتوى على فيتامين C والكالسيوم والأحماض الأمينية. هذه المواد الغذائية تساعد على تعزيز وتجديد أنسجة الجلد. الخيار أيضا غنية بالمعادن الأساسية، مثل السيليكا والمغنيسيوم، التي يمكن أن تحسن البشرة وتعزيز مرونة الجلد, لاحتوائه على نسبة عالية من الماء ، جنبا إلى جنب مع الأحماض التي تساعد في الاحتفاظ بالماء.


    avatar
    قسم المجتمع والاسرة
    العضو المنتدب للأدارة
    العضو المنتدب للأدارة

    المساهمات : 897
    تاريخ التسجيل : 04/07/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

    مُساهمة من طرف الشاعر عمر القاضي في الخميس ديسمبر 27, 2012 6:20 pm




    فلسطينيه الكلمات والصمت..فلسطينيه الميلاد والموت..فلسطينية كنت ولم أزل?
    -----------
    أنا عربية نسبتي..أنا فلسطين وطني..أنا القدس قلبي..أنا عصيرة بلدي..
    أنا السوداء رايتي..أنا السمراء بندقيتي..وأنا بنت فلسطــين"
    -----------
    انا حرة مكاني فوق عالي¦¦فلسطينية¦¦ ما يهزها من الناس واطي
    -----------
    فلسطين حبيبتي سنلتقي ....
    سأصل إليك وأرتمي في أحضانك الدافئة ....
    ستكونين لي وحدي ولن أسمح لهم بأذيتك ....
    انتظريني ............سأصل..
    آيا قدس يـا درةً فـي الوجـود ... ستبقين رمز الإباء والصمــود?
    -----------
    °ˆ~*¤®§(*§عاشقة فلسطين§*)§®¤*~ˆ
    -----------
    ©™¤§ كل الطيور تعود في ذيل النهار الا انا يا قدس أخطأني القطار §¤™©~
    -----------
    ياقلسطين
    اقبل وجهك فوق الجبين
    و ابكي فيك الزمان الحزين
    و اصرخ لالمك و لا استكين
    لو كنت رجلا
    لحملت سيفا
    او سكين
    ف ..عذرا لاني امرأة
    بين رجال..
    ليسوا صلاح الدين
    -----------
    لا السجن ولا الموت يرهبني...أنا بنت فلسطين والكل يعرفني
    -----------
    قالو ليش راسك مرفوع وعينك قويه قلت العفو كلنا ناس بس هيك الفلسطينيه
    -----------
    فلسطين انت شمعة تنير الحياة فلسطين انت دمعة تبكيكي الحياة فلسطين انت بسمة على شفاه الحياة
    -----------
    فـــــــلـــــســــطـــيــــن بـــد م بنكتب عزتنا بنموت وما بننذل
    -----------
    يا سما هدي هدي ويا ارض اشتدي اشتدي أنا فلسطينية و ما حدا أدي
    -----------
    اذا كان الانسان والزمان ضدي فأنا فلسطينية اعشق التحدي
    -----------
    سنعيش صقورا طائرين وسنموت اسودا شامخين وكلنا للوطن وكلنا "فلسطينيين"
    -----------
    فلسطينية وعلى راسي .. سيف حدوده سنونه
    يخسي من يلمسه ويتعذب من يعاتبه ويلومه
    من شافني انبهر وقال يا بنت بلحسن مزيونه
    بس لا وصلت لحبيبي أموت بسحر عيونه
    -----------
    لاشفت ضيم الناس في كل البرية ،،
    أسجد لربي اللي خلقني فلسطينية !!!!
    -----------
    رأســــي دايمـــــا عــــالـي
    مـــــرادي دوم للغـــــالـــي
    مــتـــى قــــــالـووا فلسطيني احــــس الكـــــون مـــتلالـي..
    -----------
    فلسطيني اصلك والفخر لك يماشيك الطيب والنخوه دربك ويابخت اللي يخاويك
    -----------
    فلسطينية ...تتحدى الكون في قمة شرفها...الي حبته عرفها...ولي ماعرفها يتباها في وصفها
    -----------
    شفت القمر و النجوم منثوره فعرفت انك "فلسطينية" و بنات العرب كلها مقهوره...
    -----------
    فلسطييين ....يابوابة النصر والسلام...يظل عالي يرف علمك فوك الاعلام ...يشهد لك الخليج الشام ....سيف
    مجرب قبل سنين وعوام..
    -----------
    كل شجر الو مطر يرويه و كل فقير الو رب يغنيه و كل يهودي الو فلسطيني يربيه
    -----------
    avatar
    الشاعر عمر القاضي

    المساهمات : 1149
    تاريخ التسجيل : 14/11/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

    مُساهمة من طرف الشاعر عمر القاضي في السبت فبراير 16, 2013 6:55 am

    من أفضل وسائل التخسيس ...

    تنوعت واختلفت أساليب ووسائل التخسيس، منها ما أثبت فعاليته ونجاحه، ومنها ما أثبت فشله، بل وخطورته.. ب... تنوعت واختلفت أساليب ووسائل التخسيس، منها ما أثبت فعاليته ونجاحه، ومنها ما أثبت فشله، بل وخطورته.. بحث المرأة الدائم عن الرشاقة يجعلها تجازف وتجرب طرق عديدة آملة أن تجدي نفعاً.. وقد تجد هذا النفع ولكن بشكل مؤقت.

    الرجيم الناجح هو ذلك الذي يثبت نجاحه مع الوقت وليس ذو المفعول السريع والذي ترغب فيه كثير من السيدات، لذا فإن على المرأة أن تعرف أن قوة الإرادة والتحلي بالصبر من أهم العوامل المساعدة على النجاح في أي برنامج تخسيس تود القيام به، ومن ثم اختيار برنامج يتوفر فيه الغذاء الصحي والمتوازن لئلا ينعكس سلباً على صحتها وعلى النتائج المرجوة من إتباع هذا الرجيم.

    يرى الدكتور رمزي عبد الرحيم أبو عيانة أن أفضل وسيلة للتخسيس هي الألياف الغذائية حيث يقول: إن الألياف الغذائية هي الألياف الطبيعية الموجودة في بعض الأطعمة النباتية وبتركيزات عالية، والتي تحتوي على مجموعة النشويات المعقدة، وبذلك فهي ليست مصدراً للسعرات الحرارية لدى الإنسان، ولكون الأنزيمات الهضمية للجسم البشري لا تستطيع تفتيت الروابط التي تربط وحدات السكر بالألياف عن بعضها البعض، لذلك فإن الألياف لا تضيف سعرات حرارية إلى الغذاء ولا يمكن تحويلها إلى جلوكوز، وعليه تكون الألياف هي الأنسب دائماً لنظام التخسيس فعال كونها تشعر بالشبع دون أن تضيف أي سعرات حرارية.

    ويتابع د أبو عيانة:عند الحديث عن الألياف الغذائية علينا أن نتذكر طبق السلطة الذي يقدم على موائدنا خاصة عند وجبتي الغذاء والعشاء، ولكن للأسف الشديد أن الكثير منا يتجاهله، ويبدأ وجبته بتناول الأرز واللحوم وغيرها من الأغذية الأخرى ويترك طبق السلطة دون تناوله، علماً بأن أصول التغذية الصحية هي أن يبدأ بتناول السلطة ليعطي جسمه الاحتياج اليومي من الألياف، وكذلك لتحد من كمية الطعام المتناول من الأغذية الأخرى مما يقلل من السعرات الحرارية وبالتالي يحد من السمنة،حيث يطلق على الأغذية ذات الألياف الغذائية العالية بالمواد المالئة، وهي تعني أنها تملأ البطن فلا تترك مجالاً للأغذية الأخرى.

    أنواع الألياف الغذائية:

    تتعدد أنواع الألياف الغذائية وتتنوع فاعليتها ، ومن هذه الأنواع:

    - ألياف غير ذائبة: (سيليولوز، هيمي، سيليولوز ولجنين) وهي المكونات الرئيسة للنباتات التي نستهلكها حيث يدخل السليلوز في تركيب الجدار الخلوي، وهذه المركبات صلبة وغير ذائبة في الماء، وتكمن أهمية الألياف غير الذائبة في طرد الفضلات من الجسم وتوجد هذه المجموعة من الألياف في الحبوب الكاملة مثل حبة القمح الكاملة والحمص.

    - ألياف ذائبة: وهي ( صموغ ومواد هلامية وبكتنيات) حيث يدخل البكتين أيضاً في تركيب جدار الخلية أو كمادة رابطة بين الخلايا وكذلك الصموغ، كما توجد الصموغ أيضاً بين الخلايا أو في جدار الخلية وتكمن أهمية هذه الألياف في خفض مستوى كوليسترول الدم، وتوجد هذه المجموعة من الألياف في الفواكه والخضروات والبقول الجافة..

    وتحتوي القشرة الخارجية للحبوب على كميات كبيرة من السليلوز، وتعتمد كمية الألياف في النباتات على نضجها حيث تزداد كلما ازداد نضج النبات.

    مصادر الألياف الغذائية:

    توجد الألياف الغذائية في كل من : الفواكه، الخضروات، البقوليات، والحبوب

    فعلى سبيل المثال لا الحصر كل 100 جرام من المشمش المجفف يوجد فيه 24 جم من الألياف، وفي الطازج 3، في جوز الهند المبشور يوجد 24 جم، وفي البطيخ 5 جم وفي الموز 3 والتفاح 2 وفي البلح الجاف 3.7 والتوت 2.4.

    أما في الخضروات ففي 100 جرام من الخرشوف مثلاًيوجد 18.2 من الألياف، وفي البطاطس 12، الجزر 3والطماطم 1.5 الملفوف 1.5

    في البقوليات مثلاًالفول 4، الحمص 2، العدس 12، الترمس 7.2 أما الثوم فيوجد في 100 جرام منه 30.3 جم من الألياف.

    وفي الحبوب في نخالة القمح 27، دقيق الأسمر 8 والأرز 0.5.

    ويبين الدكتور أبو عيانة أن الاحتياجات اليوميةالموصى بها من الألياف الغذائية للإنسان هي من 20- 30 جرام يومياً، وللأسف أن هذا لا يتحقق في كثير من وجباتنا الغذائية وربما يعود ذلك إلى

    انخفاض كمية الأغذية الغنية بالألياف في وجباتنا

    قلة الوعي الغذائي بأهمية هذه الألياف حيث يعتقد البعض أن لا فائدة من الأليافوأنها مجرد مادة مالئة ويمكن الاستغناء عنها معللين أن البقايا النباتية الليفية بعد العصر أو نقع الفواكه والخضار في الماء تكون قاسية لا طعم لها وغير قابلة للذوبان في الماء وتخرج مع براز الإنسان لو تناولها كما هي لذا فضل الكثيرون تناول عصير الفواكه بدل من أكل الفاكهة كما هي .

    أهمية الألياف الغذائية

    توصل الأطباء وعلماء التغذية من خلال دراساتهم وأبحاثهم إلى أن:

    1-توفر الألياف الغذائية في الطعام يخفف من الإصابة بالعديد من الأمراض بإذن الله ويعتبر عامل وقاية مهم للجسم.

    2- يجعل البشرة أكثر تألقاً وجمالاً؛ حيث ثبت التأثير الفعال للألياف الغذائية على إضفاء الجمال والشباب على بشرة اللذين يواظبون على تناولها.

    3- يحافظ على رشاقة الجسم وتناسقه حيث أنها مواد مالئة تشعر الإنسان بالشبع عند تناولها ولا تترك مجالاً للأغذية الأخرى.
    avatar
    الشاعر عمر القاضي

    المساهمات : 1149
    تاريخ التسجيل : 14/11/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

    مُساهمة من طرف الشاعر عمر القاضي في السبت فبراير 16, 2013 8:01 am

    حذرت خبيرة التغذية الألمانية أورته برينك من تناول القهوة في الصباح على معدة خاوية، لأنها تلحق بها المتاعب وتؤدي إلى الشعور بالحموضة أو الحرقة.وأضافت الخبيرة أن احتساء القهوة السوداء المحلاة بالسكر في الصباح دون تناول أي طعام قبلها يُعد بمثابة مصدر للحموضة، فضلاً عن أنه غالباً ما تعجز المعدة عن هضم القهوة بسهولة.



    تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.

    ولتجنب ذلك تنصح برينك بتناول بعض شرائح الخبز أو البسكويت قبل احتساء القهوة، وكذلك إضافة الحليب إليها، لافتة إلى أنه يمكن للكثيرين هضم قهوة “إسبرسو” الإيطالية الخفيفة بشكل أفضل من القهوة العادية.

    وعن الكمية المناسبة من القهوة يومياً، أوصت الخبيرة الألمانية بأن يختبر كل شخص مدى تحمله للقهوة، قائلة “غالباً ما يُمكن لجميع الأشخاص تحمل فنجان إلى فنجانين من القهوة يومياً”. ولكن إذا زادت الكمية عن ذلك، تحذر برينك حينئذٍ من خطر التعرض للعواقب السلبية للكافيين، مثل الإصابة بخفقان القلب وبنوبات التعرق.

    وأشارت إلى أن شعور الإنسان بآلام في المعدة بعد تناول كوب أو كوبين من قهوة “لاتيه ماكايتو” المحتوية على الحليب، يُمكن أن يرجع إلى إصابته بعدم تحمل سكر الحليب المعروف باللاكتوز، لذا يُفضل أن يستخدم محبو القهوة بالحليب في هذا الوقت نوعيات الحليب الخالية من اللاكتوز.

    وعند الإصابة بحصوات في المرارة أو القولون العصبي أو اضطرابات في المعدة مثل الحرقة، أو عند الإصابة بالتوتر العصبي أو اضطرابات النوم أو فرط التعرق، تنصح خبيرة التغذية الألمانية حينئذٍ بالاستغناء عن تناول القهوة تماماً.



    المصدر:الألمانية
    avatar
    الشاعر عمر القاضي

    المساهمات : 1149
    تاريخ التسجيل : 14/11/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

    مُساهمة من طرف الشاعر عمر القاضي في السبت فبراير 16, 2013 3:00 pm

    تناول طبق من (الفول) في الصباح يجعلك سعيدا ً طوال النهار فهو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز مادة ” السيراتونين ” التي تسبب السعاده !!
    avatar
    الشاعر عمر القاضي

    المساهمات : 1149
    تاريخ التسجيل : 14/11/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

    مُساهمة من طرف الشاعر عمر القاضي في السبت فبراير 16, 2013 3:51 pm

    هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي اعتاد سكان الشرق الأوسط على تناولها في فصل الشتاء ، فهي تساعد على الحفاظ على دفء وحرارة الإنسان بالإضافة لكونها قد تساعد على الوقاية من الفيروسات المسببة لامراض البرد، ومن أشهرها:



    الكستناء ( أبو فروة )

    ﻻ تتوافر إﻻ بفصل الشتاء، ويتم شواءها وأكلها مباشرة، تمد جسم الإنسان بالحرارة وتشعره بالدفء، وقد ارتبطت الكستنا بفصل الشتاء، فهناك العديد من العائلات التي ﻻ يمر فصل الشتاء عليها دون الكستنا.



    التمر
    من الأغذية التي من المهم تناولها في فصل الشتاء ، خاصةً أنه يمتلك خاصية“تصنّيع الحرارة ” في الجسم ، مما يعمل على تدفئته ، إضافة إلى احتوائه على فيتامين بي (النياسين، والثيامين ) ، والذي يساعد على صحة الكريات الحمراء ، كما يحتوي على المجنيزيوم المفيد لصحة العظام




    السحلب

    هو مشروب أبيض ساخن لأيام الشتاء الباردة و له قيمة غذائية عالية، مكونه الأساسي الحليب مع النشا وتشتهر به مصر ودول بلاد الشام، ويتم تزينه بالمكسرات والقرفة والزنجبيل. لذا فهو شراب ذو قيمة غذائية عالية بالإضافة إلى طعمه الشهي.



    السمك
    في فصل الشتاء،تقل عادة مستويات فيتامين د في الجسم بسبب قلة تعرض الجسم لأشعة الشمس. ويجدر بالذكر أن المصادر الغذائية لفيتامين د قليلة ومعدودة، ويحتل فيها السمك الصدارة. وتعتبر السلمون، الماكاريل، التونا، والسردين من أنواع السمك الغنية بفيتامين د. وتقليل تصنيع فيتامين (د) بالإضافة لتأثيره على العظام ، فإنه يؤثر كذلك على مزاجية الشخص، أو ما يعرف ( بأعراض الشتاء ) ،
    وكما نعلم فإن السمك غنيّ بفيتامين (د) مما يجعله قادراً على تحسين المزاج ، ( مما سيجعلك تشعر بالارتياح أكثر ) في فصل الشتاء ..


    العسل

    يعتبر العسل محلي طبيعي صحي وفعال ويفضل استخدامه في تحلية المشروبات والحلويات بدلا عن السكر الغني بالسعرات الحرارية الخالية من القيمة الغذائية. وهو مهم في الشتاء لأنه يعطي الدفء والطاقة ويحمي من الإنفلونزا وأمراض البرد.



    الكشك

    هو طعام معروفة في بعض البلدان العربية خصوصاً في مصر وسوريا والموصل في العراق. تختلف طريقة صنعه ولكن بصورة عامة يصنع من دشيش القمح واللبن الحامض يعطي حرارة لجسم الإنسان ويحسسه بالشبع لفترة طويلة، وهو غني بالعناصر الرئيسية وسهل الهضم.



    الخبيزة

    أكلة شعبية بامتياز تنتشر بفلسطين ومصر وبالكثير من الدول العربية .. إضافة لفوائدها الطبية التي لا حصر لها تعتبر الخبيزة أكلة مُشّبِعة تملئ البطون وتطفئ جوع الفقراء ..ومن فوائدها الطبية معالجة نزﻻت البرد والسعال.



    شوربة العدس

    وهو حساء مفيد بشكل عام، ويكثر تناولة في فصل الشتاء. فهو يمد جسم الإنسان بالحرارة وفي بعض المناطق يطلق عليه “لحمة الفقراء” لقيمتة الغذائية التي تنافس اللحمة في احتواءه على البروتين ولرخص سعره الذي يناسب الفقراء.



    الكراوية او المغلي

    من الحلويات التقليدية والتي تقدم في مناسبة الولادة وخاصة في الاحتفال بالأسبوع الأول للمولود لما لها من قيمة غذائية للمرأة المرضعة، لذا ينصح بتناولها في الشتاء، تصنع من الأرز المطحون والسكر ومادة الكراوية والسكر ويضاف إليها المكسرات.
    avatar
    الشاعر عمر القاضي

    المساهمات : 1149
    تاريخ التسجيل : 14/11/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

    مُساهمة من طرف الشاعر عمر القاضي في السبت فبراير 16, 2013 6:50 pm

    الغذاء الصحي أكثر من مهم، ليس فقط لصحتك ولكن لجمالك أيضاً. للحصول على بشرة صحية وجميلة في نفس الوقت، عليك اتباع النصائح التالية وسوف تدهشين بعدم حاجتك للكثير من مستحضرات التجميل بعدها.

    1. الفراولة

    غنية بفيتامين سي، تساعد في تقوية البشرة وحماية خلايا الجلد من أشعة الشمس الضارة.

    2. الفلفل الرومي

    مثل الفراولة ( غني بفيتامين سي ) سواء الأحمر منه أو الأخضر والأصفر. احرصي على أن تجعليه دائماً ضمن وجبتك.

    3. البيض

    غني بالبروتين والدهون الجيدة، وهو أيضاً مصدر طبيعي ممتاز للسيلينيوم. إذا كنت تعاني من الكوليسترول بإمكانك تناول بياض البيض فقط فهو لا يحتوي على الكوليسترول.

    4. زيت الزيتون

    غني بفيتامين هـ ، الذي أثبتت العديد من الدراسات أن له مفعول مضاد للشيخوخة بمشاركة فيتامين سي. حاولي استخدام زيت الزيتون دائما في طعامك بدل زيت الذرة أو السمن فهو أخف وأكثر فائدة.

    5. المكسرات

    المكسرات مصدر ممتاز للبروتين وغنية بفيتامين هـ ، وسهلة الحمل أينما ذهبت. إنها تساعد على حماية بشرتك وتقوية الخلايا وحمايتها من أشعة الشمس الضارة.

    6. المشمش

    البيتا كاروتين هو مضاد للأكسدة يتحول إلى فيتامين أ في الجسم. وهو يساعد على نمو وإصلاح أنسجة الجسم بما فيها خلايا البشرة. المشمش هو مصدر غني ولذيذ لمضاد الأكسدة هذا.

    7. صدور الدجاج

    صدور الدجاج تحتوي على البروتين الخالي من الدهن، وهي جيدة للبشرة أيضاً لاحتوائها على السيلينيوم. ومثل فيتامين سي، السيلينيوم يساعد البشرة لتبقى مرنة ومشدودة، بالإضافة لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.

    8. الجزر

    الجزر هو مصدر هام للبيتاكاروتين و فيتامين أ والذي ذكرنا فائدته الكبيرة ليس فقط للبشرة بل لصحة الجسم عامة.

    9. السلمون

    غني بالدهون المفيدة الاوميغا 3 والتي تساعد على شد البشرة وقوتها

    10. فول الصويا

    الصويا أيضا غنية بالأحماض الأمينية الأوميغا 3 والتي تساعد أيضاً على تقيل الالتهابات في الجسم مما يعني حبوب أقل للبشرة. إذن الأسماك والصويا تعتبر من أفضل الأطعمة لبشرة جميلة.

    avatar
    الشاعر عمر القاضي

    المساهمات : 1149
    تاريخ التسجيل : 14/11/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

    مُساهمة من طرف الشاعر عمر القاضي في الإثنين مارس 11, 2013 6:02 pm










    طبخة البصارة المقادير وطريقة العمل


    المقادير:

    اوقية فول مجروش او عدس مجروش -
    نصف اوقية ملوخية جافة -
    ملح ، زيت للطبخ ،عصير ليمون -
    حبتين بصل متوسطة الحجم .

    الطريقة:
    يوضع الفول في اناء و يغمر بالماء لسلقه الماء لا يجب ان يكون كثير حتى لا يبقى كثيرا من الماء
    يوضع على النار و يضاف اليه الملح ويترك حتى ينضج ،ثم تؤخذ الملوخية الجافة وتفرك باليدين حتى تنعم وتزال العروق منها،

    توضع الملوخية فوق الفول وتحرك حتى يختلط بعضه ببعض وتترك تغلي على نار هادئة وتحرك حتى تنضج الملوخية،
    ثم يحمى مقدار نصف كاس من الزيت على النار ويقلى به البصل بعد فرمه ناعم نوعا ما حتى يحمر قليلا

    ثم يسكب فوق الفول والملوخية ، يحرك قليلا ،ايعصر الليمون حسب الرغبة و يوضع فوق البصارة قبل انزالها عن النار بخمس دقائق .
    و تقدم مع المخللات والزيتون والفجل والليمون

    (ملاحظة ممكن استبدال البصل بالثوم مع اضافة راس فلفل حار )
    avatar
    الشاعر عمر القاضي

    المساهمات : 1149
    تاريخ التسجيل : 14/11/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

    مُساهمة من طرف الشاعر عمر القاضي في الإثنين مارس 11, 2013 6:51 pm


    طبخة المسلوعة ( المصروعة ) رز وعدس وبعض الناس بيعنلوها فول مجروش مع رز
    طبق تراثي راائع غني بالفوائد
    اتمنى أن ينال اعجابكم


    الطريقه
    حبة بصل مفرومه ناعم قلبيها مع ربع كوب زيت زيتون بلدي حتى يصير لونها أشقر
    بعدين اضيفي لها ماء تقريبا 4 ليتر او حسب عدد افراد اسرتك واتركي الماء يغلي
    ... اغسلي مقدار كوب ونصف من العدس المجروش "الاصفر" وصفيه كويس ثم ضفيه للماء وهو بغلي
    ثم نصف كوب ارز مصري اغسليه وضفيه عليهم واتركيهم يغلوا لمدة نصف ساعه او حتى يستوي
    اخر شيء عدلي الطعم باضافة الملح و شوية كمون مطحون و فلفل اسود و اذا حبيبتي رشة كركم لاعطاء اللون المميز
    بتكون جامده وتاكل بالملعقه مع شوية خضار فجل و بصل اخضر وجرجير وليمون وزيتون ومخللات يمي
    وممكن جعلها اكثر سيوله واكلها كالشوربه
    وصحتين والف هنا

    avatar
    الشاعر عمر القاضي

    المساهمات : 1149
    تاريخ التسجيل : 14/11/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

    مُساهمة من طرف الشاعر عمر القاضي في الإثنين أبريل 07, 2014 2:07 pm

    مشتل ومزرعة بائع الورد ديراستيا Cultured and farm

    معجب · 29 دقيقة · تم التعديل 
     




    فوائد ثمار الاسكدنيا
    العلاج بالاسكدنيا و مكوناتها :
    تحتوي علي ماء وحامض وسكريات والياف ذائبة في الماء ( ليكتين ) الذي يتحكم في السكر والكولسترول الضار في الدم - وهي قليلة الدهون والصوديوم وبها فيتامين أ - وعنصر البوتاسيوم المساعد في ضغط الدم - والمنجنيز المساعد لامتصاص مجموعة فيتامين ب والضروري لهضم السكريات والدهون .
    كما يدخل في علاج اضرابات الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي خاصا السعال - وتستخدم كفاتح للشهية قبل تناول الوجبة الاساسية .
    وممكن صنع مربي الاسكدنيا او البشملة وفي عمل سلطة الفواكهه او في تزين الحلويات .


    avatar
    الشاعر عمر القاضي

    المساهمات : 1149
    تاريخ التسجيل : 14/11/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

    مُساهمة من طرف الشاعر عمر القاضي في الإثنين أبريل 14, 2014 2:12 pm

    سيدتي الجميلة: ذلك الطفل الجميل الذي حملته ٩ أشهر ، وتكبدتي ساعات المخاض ليأتي الى هذه الدنيا، الا تعتقدي انه يستحق من وقتك الكثير.. أفضل من التجول بين المولات.. والمطاعم...وجلسات حكي النسوان..
    نحن في غربه والام عمود منزلها..عدم اهتمامك بأطفالك ... جعلهم يعيشون شقلبة ثقافية حقيقة.. فهم لا يعرفون اي عادات يتبعون.. عادات المجتمع الامريكي ام المجتمع العربي.. .. وبما انك اخترت الترف وجلسات النساء .. لماذا فكرت بالزواج وتأسيس عائله.. أليس أساس كل منزل هو انتي وتقع عليك مسؤوليه امام الله والمجتمع
    avatar
    الشاعر عمر القاضي

    المساهمات : 1149
    تاريخ التسجيل : 14/11/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

    مُساهمة من طرف الشاعر عمر القاضي في الخميس يونيو 05, 2014 5:32 am

    الخروب صيدليه قائمه بذاتها :...
    فوائد الخروب :
    1- خروب يضبط حركة الأمعاء ، فيمنع الإسهال والإمساك.
    2- الخروب قلوي لذلك يعالج الحموضة ويمتص السموم من الأمعاء ويقضي علي الجراثيم .
    3- الخروب به مادة صمغية لذلك فهو يعالج قرحة المعدة والأمعاء عن طريق تغطيتها بهذه المادة الصمغية .
    4- الخروب يعمل على تخفيف السعال الحاد ويوسع الشعب التنفسية .
    5- الخروب ينشط وظائف الكلي ، ويخلص الجسم من الماء الزائد .
    6- الخروب يساعد المرأة المرضعة في إدرار اللبن وزيادة قوته الغذائية .
    7- الخروب يقلل حالات القيء .
    8- الخروب ينشط الدورة الدموية .
    9- الخروب يقوي جهاز المناعة .
    10- الخروب أثبتت قدرته علي خفض نسبة السكري في الدم وخفض نسبة الكوليسترول .
    11- الخروب يمكن مضغ أجزاء من قرونه بعد نزع البذور منها للاستمتاع بطعمها اللذيذ .
    11- عسل الخروب هو شراب لذيذ يمد بالطاقة ويعالج الإمساك والمشكلات النفسية والجسدية مثل الضغط النفسي والكابة والتعب والكسل .
    12- الخروب يحتوى على البروتين وفيتامينات أ ، ب1 ، ب2 ، ب3 ، د ،.
    13- الخروب يحتوى على المعادن البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الحديد ، الفسفور ، المنغنيز ، النحاس ، النيكل ، المغنيسيوم .
    avatar
    الشاعر عمر القاضي

    المساهمات : 1149
    تاريخ التسجيل : 14/11/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

    مُساهمة من طرف الشاعر عمر القاضي في السبت يونيو 14, 2014 6:30 am


    احد المدرسين الاردنيين توجه الى فرنسا في زياره خاصه وهناك مرض وادخل احدى المستشفيات للعلاج وصادف وجود مريض فرنسي في نفس الغرفه حيث ساله الفرنسي الا تخاف الموت قال المدرس كلا استغرب الفرنسي وساله لماذا فاجاب ساذهب الى الجنه ضحك الفرنسي وقال وهل تؤمن بالغيب قال نعم ان الله ربي وهذا وعد ربي قال الفرنسي وهل رايت ربك وكيف تؤمن بما لا ترى ؟ قال المدرس في المستشفى الذي نتواجد فيه ثلاثه امور لم نراها ولكن نؤمن بها اندهش الفرنسي وساله ماهي ؟ قال انت مريض ومصاب بفايروس هل رايت الفايروس قال لا قال لكنك تؤمن انك مصاب بفايروس مع انك لم تراه واسلاك الكهرباء التي تراها هل رايت الكهرباء فيها قال لا قال لكنك تؤمن ان الكهرباء تسير فيها ثم ان المستشفى كثير من السيارات تراها متوقفه فيه ومن حوله وهل تستطيع انكار صانع السياره فانت تعترف بالصانع مع انك لم تراه قال اشهد ان لا اله الا الله وان محمدا عبده ورسوله للاسف زرت سوريا مره ومصر مره اخرى ولم يخبروني بذلك بل اخذوني للاثار والحجاره . اعرف ربك وتوكل عليه والبشر لن يضروك او ينفعوك الا ما كتبه الله لك
    avatar
    الشاعر عمر القاضي

    المساهمات : 1149
    تاريخ التسجيل : 14/11/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

    مُساهمة من طرف القسم الثقافي في الخميس نوفمبر 06, 2014 4:07 am


    وراق الزيتون أنفع من ثمرة الزيتون
    تستخدم في علاج أمراض عدة
    - تحتوي الأوراق على مركبات تساهم في خفض ارتفاع ضغط الدم البسيط، وقد أمكن تبيان هذا الأمر على الحيوانات وفي دراستين سريريتين على الإنسان. وميزة أوراق الزيتون أنها لا تسبب عوارض ثانوية كتلك التي تنجم عن استعمال العقاقير الخافضة لضغط الدم.
    - توجد في أوراق الزيتون مركبات كابحة للجراثيم والفيروسات والفطريات والطفيليات.
    - تحتوي الأوراق على مركب الأولوروبيين الذي يتحلل داخل الجسم ليعطي مادة ونوليت الكالسيوم التي تمنع تأكسد الكوليسترول السيئ، ما يحول دون تراكم الصفيحات الدموية داخل الشرايين، وبالتالي يقي من الأمراض القلبية الوعائية.
    - بينت التجارب على الحيوانات المصابة بالداء السكري أن خلاصة أوراق الزيتون ساهمت في خفض مستوى السكر في الدم، ولكن للأسف لم تجر التحريات المناسبة على الإنسان من أجل التأكد من هذه الحقيقة.
    - يفيد مستخلص أوراق الزيتون في خفض الشحوم الثلاثية في الدم.
    - تملك أوراق زيت الزيتون تأثيراً قابضاً للأمعاء.
    - يفيد مغلي أوراق الزيتون في خفض درجات الحرارة وفي علاج التسممات الغذائية والتهابات الكبد.
    - تحتوي أوراق الزيتون على مواد طبيعية تكافح التعب، والوهن، والآلام الناتجة من الأمراض المزمنة والسرطانات، وفي التخفيف من وطأة عوارض نقص المناعة المكتسب.
    - يساعد مستخلص أوراق الزيتون في معالجة التشنجات العضلية والآلام المفصلية.
    - تستعمل أوراق الزيتون في معالجة مرض الرشح والأنفلونزا من خلال منع تكاثر الفيروسات أو عبر تقوية جهاز المناعة.
    كيف تستعمل أوراق الزيتون؟ هناك ثلاث طرق:
    - الطريقة الأولى تقوم على طحن الأوراق مع الماء المغلي في آلة الطحن، ومن ثم يترك المزيج ساعتين يصفى بعدها بالمصفاة ومن ثم يوضع المستخلص في مكان مظلم في عبوة غير شفافة.
    - الطريقة الثانية، تغسل الأوراق وتجفف ومن ثم تطحن في آلة كهربائية، وبعدها تتم غربلة المستحضر للحصول على مسحوق ناعم يخلط مع أي سائل أو طعام.
    - الطريقة الثالثة، غلي أوراق الزيتون الخضراء أو اليابسة لمدة ربع ساعة.

    avatar
    القسم الثقافي

    المساهمات : 302
    تاريخ التسجيل : 05/08/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ارشيف مواضيع الاسرة في شبكة اصدقاء جبهة النضال الشعبي الفلسطيني

    مُساهمة من طرف قسم المجتمع والاسرة في الخميس نوفمبر 06, 2014 5:02 am

    avatar
    قسم المجتمع والاسرة
    العضو المنتدب للأدارة
    العضو المنتدب للأدارة

    المساهمات : 897
    تاريخ التسجيل : 04/07/2010

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

    استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


     
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى